Ez az amit mindenkinek aki hozzánk fordul meg kell értenie, hogy az az állapot amit itt közösen elérünk, hosszútávon fent tartható legyen.

Manapság ezért nem szoktunk fogyókúráról beszélni, mert lefogyasztani valakit sokkal könnyebb, mint  úgy optimalizálni és személyre szabni az életmódját, hogy a súlya és „energizáltsági” állapota hosszú távon is megfelelő  legyen. Ne legyen fáradékony, jól tudjon aludni ,ez mind nagyon fontos a kívánt cél eléréséhez.

A túlsúly és az elhízás járványszerűen terjedő betegség, amely világszerte a népegészségügy egyik legsúlyosabb problémájává vált. A túlsúlyosak gyakran elhízottak lesznek, és az elhízás mértékének növekedése az elhízást kísérő betegségek kockázatát exponenciálisan növeli.

A túlsúly és elhízás kezelése a hazai és nemzetközi ajánlások szerint számos, egymásra épülő összetett elemből álló folyamat. Alapvető fontosságú a diéta, a fizikai aktivitás, és az életmód megváltoztatása:

• A diéta azért, hogy elérjük a kívánt célsúlyunkat.
• A fizikai aktivitás azért, hogy segítse a diétánkat, többletenergia felhasználással. Azért, hogy javítsa a test összetételünket (test zsír/izom összetétel), javítsa a közérzetünket, javítsa az általános egészségi állapotunkat.
• Az életmód változtatás azért, hogy amit a diétánkkal és a fizikai aktivitás változtatással elértünk, hosszú távon fent tartható legyen.

Azt is látnunk kell, hogy ez a három dolog szorosan összefügg egymással. A diéta működhet egyedül, de semmiképpen nem lesz olyan hatékony, mintha a fizikai aktivitással (mozgás) együtt alkalmaznánk. A fizikai aktivitás(mozgás)  fokozása, nem biztos, hogy működni fog önmagában, mivel ha nem korlátozzuk a bevitt kalória mennyiségét, akkor lehet, hogy több kalóriát viszünk be, mint amit fel tudunk használni. Ezért van szó életmód változtatásról, mivel ez magában foglalja a napi bevitt kalória, és felhasznált kalória egyensúlyát, a mozgás és táplálkozás összehangolásával.

Ehhez szeretnénk mi a FitMaster csapata segítséget nyújtani, hogy minden rendelkezésünkre álló eszközzel segítsük a minket választókat.