- 2 alkalomból áll
- Az első alkalom kb 60 perces, amiben felmérjük táplálkozási szokásaidat, egyéni igényeidet, és meghatározzuk az alapcélokat. Ebben nagy segítséget nyújt számunkra, ha min. 3 napos étkezési naplót elkészítesz, és hozod magaddal.
- A második alkalom 1-2 héten belül ugyancsak kb 30 perc, ahol átbeszéljük az eddigi tapasztalatokat. Ekkorra elkészítjük neked az egyéni energia igényedet táplálkozásokra lebontva, és kapsz egy 2 hetes minta étrendet is, az igényeidre alakítva.
