Pár hasznos tipp az újévi fogadalmakhoz!

A diétát esetleg az életmód váltást ilyenkor a legkönnyebb elkezdeni, hisz az új év kezdetével, tiszta lappal indulhatunk az új céljaink eléréséhez. Ilyenkor sokan megfogadják a sportosabb, egészségesebb életforma követését, a jobb időbeosztás tartását.

Azért, hogy ezek a fogadalmak ténylegesen sikeresek legyenek érdemes az alábbi néhány tanácsra odafigyelni:

• Reális célok kitűzése!! Érdemes tájékozódni bármilyen cél kitűzése előtt, hogy a cél reális legyen, olvassunk utána a dolgoknak, kérdezzük meg azokat az ismerőseinket tapasztalataikról, akik vagy már túl vannak egy sikeres életmódváltáson, vagy épp olyan életvitelt folytatnak, amelyet mi is szeretnénk elérni. Emellett bátran merjünk segítséget kérni szakemberektől, mert ezzel rengeteg időt, energiát spórolhatunk meg magunknak, és ők, a buktatók hosszú sorától óvhatnak meg bennünket.
• Időgazdálkodás! Bármilyen változtatás az eddigi szokásos életvitelünkben, plusz időt igényel, amit viszont bele kell illesztenünk a napirendünkbe. Beszéljünk akár több mozgásról, akár tudatosabb étkezésről. A különböző mozgás formák, edzések, a tudatos bevásárlás, a különböző ételek elkészítése mind-mind időt igényel! Nem hiába a leggyakrabban előforduló indok, a nem jut rá időm vagy a nincs időm rá című kijelentések!!!
  
• Személyre szabottság!!! A fentieket olvasva már rájöhettünk, hogy tényleg érdemes utána olvasni a dolgoknak, hiszen ugyanúgy, mint minden más, akkor illeszthető be legjobban a mindennapjainkban, ha a legtöbb tényezőt próbáljuk figyelembe venni, amik alakítják a mindennapjainkat. Legyen szó a munka végzésünk időtartamáról, az anyagcserénk gyorsaságáról, a családi állapotunkról és még sorolhatnánk.
  
• Türelem!! Ha belekezdtünk, ne akarjunk gyorsan mindent. Ahhoz hogy az életmód váltás fenntartható legyen, fokozatosságra van szükség. Szépen lépésről lépésre haladjunk, élvezzük az átalakulásunk minden percét, a nehezebbeket,és az eredményeket ugyanúgy.
  Kezdj bele te is, és indulj el az úton, hogy energizáltabban és egészségesebben teljenek a mindenapjaid!!